Pentru ca o relație de cuplu să funcționeze e nevoie de efort din partea amândurora, chiar dacă, poate, unul dintre voi are mai mult de lucru. Dacă citești împreună cu partenerul tău cărți pentru cupluri, nu numai că o să vă apropie mai mult, dar o să și descoperiți noi căi prin care puteți să creșteți, atât împreună, cât și individual.

Așa că, pentru următoarea întâlnire, în loc să vă uitați la trei episoade dintr-un serial de pe Netflix, ce-ai zice să te cuibărești cu cel drag și să citiți împreună o carte care să vă aducă mai aproape unul de altul și să vă ajute să creați o legătură mai puternică?

Am selectat câteva cărți pentru cupluri care sunt utile și dacă ești într-o relație, dar și dacă ești singur și vrei să înțelegi mai bine cum să abordezi următoarea relație în care o să intri.

6 cărți pentru cupluri

1. Cele cinci limbaje ale iubirii, de Gary Chapman

Gary Chapman te va ajuta să înțelegi că felul în care ne manifestăm și ne dorim să primim dragostea e diferit de la o persoană la alta. Cele cinci limbaje ale iubirii despre care vorbește el sunt cinci feluri în care acționăm și care ne satisfac nevoile de bază: atingerile fizice, declarațiile verbale, cadourile, ajutorul sau timpul de calitate petrecut împreună.

Multe dintre problemele de cuplu apar atunci când o persoană își exprimă afecțiunea într-un limbaj, iar partenerul așteaptă o manifestare într-un alt tip de limbaj.

2. Iubirea în opt capitole. Un plan pentru a face iubirea să dureze, de John Gottman și Julie Schwartz Gottman

Echipa formată din soții (și psihologii) John Gottman și Julie Schwartz Gottman au scris, la capătul a 40 de ani de cercetări, această carte structurată în opt capitole numite întâlniri. Opt întâlniri între tine și partenerul tău, fiecare dintre ele centrate în jurul unor probleme importante în cuplu: încrederea, conflictul, sexul, banii, familia, aventura, spiritualitatea și visurile.

Cartea conține povești de viață, dar și sfaturi și exerciții distractive, care te vor încuraja să rămâi deschis, curios și comunicativ cu partenerul tău.

 Click aici pentru a cumpăra cărţi la cel mai mic preţ 

3. Primește iubirea pe care o dorești. Ghid pentru cupluri, de Harville Hendrix

Cartea lui Harville Hendrix ajută oamenii să construiască relații de cuplu mai satisfăcătoare încă din 1988. Hendrix a elaborat împreună cu soția sa Teoria Imago, prin care explică de ce ne îndrăgostim de anumite persoane, urmând un anumit tipar, cu un set de trăsături, și cum ajungem să constatăm că relațiile noastre, la început fericite, devin frustrante. Faptul că știi că intri în relații defectuoase din cauza felului în care s-au raportat părinții la ideea de iubire nu rezolvă problema, dar s-ar putea să te ajute să faci alegeri mai bune.

Acum e disponibilă o ediție revizuită, cu noi exerciții cu scopuri bine definite, pentru reechilibrarea relaţiei de cuplu. Cu ajutorul lor, poți să îți recreezi percepția despre persoana alături de care trăiești și să înveți să îți exprimi emoțiile fără a-l răni pe celălalt.

4. Inteligența erotică, de Esther Perel

Inteligenţa erotică a lui Esther Perel a devenit bestseller după ce a fost tradusă în 24 de limbi. Volumul, care începe cu o ironie din partea autoarei – cei care au luptat pentru libertatea sexuală în urmă cu 30 de ani pot face acum oricât de mult sex își doresc, dar și-au pierdut dorința – vorbește despre reconcilierea vieţii erotice cu viaţa de familie.

Perel examinează uniunea paradoxală a vieții domestice și a dorinței sexuale în relațiile și căsătoriile pe termen lung și explică de ce este nevoie pentru a readuce dorința în cuplu.

5. Ține-mă strâns în brațe, de Sue Johnson

Sue Johnson este coautoare a metodei EFT – Emotionally Focused Couple Therapy (Terapia de Cuplu Concentrată pe Emoții), care este folosită cupluri din diferite culturi ale lumii, în practică privată, centre universitare și clinici medicale.

În cartea Ține-mă strâns în brațe, autoarea încearcă să spună oricărui om preocupat de dragoste cum să-și salveze sau să-și îmbunătățească relația. Cum? Stabilind sau restabilind o conexiune emoțională sigură. Recunoașterea atașamentului emoțional și a dependenței față de partener este primul pas. Și Johnson sugerează o serie de exerciții practice și se concentrează asupra momentelor cheie dintr-o relație.

6. Iubiri Perfecte, Relații Imperfecte, de John Welwood

John Welwood integrează concepte psihologice și spirituale în această carte care încearcă să ajungă la rănile cele mai profunde care influențează felul în care experimentăm dragostea și, prin urmare, și felul în care se derulează relațiile noastre de cuplu.

În fond, totul în viață are legătură cu relațiile, iar calitatea relațiilor pe care le avem dă în cele din urmă calitatea întregii noastre vieți. De fapt, imperfecțiunea relațiilor noastre nu este decât măsura în care ne lăsăm prinși în mrejele iluziei, când, de fapt, noi suntem, cu adevărat, iubirea.

Cum să citești în cuplu

Dacă vrei să citești cărți pentru cupluri cu partenerul tău, atunci ia în calcul câteva lucruri. În primul rând, să preiei inițiativa și să-i vorbești despre dorința ta. Apoi, poți fie să cumperi o carte și să-i propui să o citiți împreună, fie să discutați împreună ce zone ale relației voastre ați vrea să îmbunătățiți și să decideți împreună cartea pe care o considerați cea mai potrivită.

Odată ce ați stabilit ce veți citi, apare partea de logistică. O să citiți același volum? Care sunt momentele din zi în care citește fiecare dintre voi în mod obișnuit? În funcție de program, veți stabili dacă vă ajunge o carte pe care să o citiți în diferite momente ale zilei sau vreți câte una de fiecare, astfel încât să citiți stand împreună pe canapea. Desigur, nu e imposibil nici să stați îmbrățișați în timp ce citiți și să vă așteptați unul pe altul să dați pagina, dar veți citi ceva mai lent.

Cel mai important este să discutați lucrurile care vi s-au părut interesante din carte și pe care le considerați utile în relația voastră, ca să luați măsuri pentru o viață mai bună în doi.