Se anunțau multe divorțuri după ieșirea din pandemie și, deși încă nu avem confirmarea prin cifre, e foarte posibil ca destul de multe cupluri să se fi rupt în ultima perioadă. Dacă te afli în această situație, ți-am făcut o listă de cărți care te pot ajuta să treci mai ușor peste o despărțire, indiferent cine a inițiat-o.

Teoria e așa: e mai bine să ai experiența unei relații și să trăiești momentele ei frumoase, chiar dacă apoi treci prin neplăcerea despărțirii, decât să nu ai deloc parte de ea. Știm teoria. Dar acest lucru nu ne ajută, în realitate, prea mult în momentele în care despărțirea chiar se petrece. Și, dacă avem neșansa să facem parte din tabăra celor părăsiți, e cu atât mai greu.

Ieșirea dintr-o relație de cuplu este o situație pe care o gestionăm diferit, fiecare. Unii dintre noi se afundă în durere, unii intră în alte legături amoroase ca să evite durerea, unii mută munții din loc, iar unii nu mută nimic. Stau pe loc o perioadă bună de timp, incapabili să facă ceva după despărțire.

 Click aici pentru a cumpăra cărţi la cel mai mic preţ 

În ultimele luni, multe relații de cuplu au avut de suferit, ca urmare a faptului că partenerii au stat prea mult pe loc, în perioada izolării. Și multe despărțiri au avut loc. În acest context, ne-am gândit că ar fi bine să-ți dăm câteva sugestii de cărți care te pot ajuta să treci mai ușor peste o despărțire.

Unele sunt romane ușor de citit, care te vor ajuta să te relaxezi și, eventual, te vei regăsi în ele. Altele sunt cărți pe care le poți citi cu creionul în mână, ca să-ți subliniezi ideile asupra cărora vrei să meditezi. Orice ai alege să citești din lista noastră de cărți care te pot ajuta să treci mai ușor peste o despărțire, îți garantăm că va fi ca o gură de aer proaspăt după ce ai stat trei luni închis în casă.

8 cărți care te pot ajuta să treci mai ușor peste o despărțire

1. Anul gândirii magice, de Joan Didion

Dacă sfârșitul relației doare ca și cum ți-ar fi murit cineva drag, citește cartea lui Joan Didion. Puține cărți despică durerea în atâtea fire precum o face Anul gândirii magice. Cartea este una de memorii, în care Joan detaliază cum a fost perioada care a urmat morții soțului ei. Perioada în care învață cum să trăiască din nou de una singură, balansându-se între realitate, amintiri şi felul cum o fac să se simtă acele amintiri. Iar lucrurile sunt cu atât mai greu de gestionat, cu cât autoarea trebuie să aibă grijă și de fiica ei grav bolnavă.

E o carte despre cum echilibrul se poate distruge într-o clipă, dar și despre cum gândurile, dacă au în ele puțin optimism, pot să te ajute să eviți o criză.

Da, în cazul lui Joan Didion e vorba despre un deces. Dar și despărțirea e o pierdere puternică.

2. Poate ar fi bine să discuți cu cineva, de Lori Gottlieb

Dacă ai nevoie să-ți analizezi sentimentele, cartea lui Lori Gottlieb îți va face bine. Volumul este despre o psihoterapeută care a fost părăsită brusc de bărbatul cu care urma să se căsătorească. Cu această ocazie, poți vedea cum gândește un psiholog care este, și el, om, și are probleme ca noi toți. Despică firul în patru, își face griji, plânge și, mai ales, cere și el ajutor unui alt terapeut. Pe alte planuri, poți să observi ce alte probleme au câțiva dintre pacienții ei.

Cartea este despre despărțire, dar nu numai despre asta, este și despre pierderile de mai multe feluri și despre frici – care au un rol extrem de important în orice despărțire. Scrisă cu empatie, sinceritate și umor, cartea o să te facă să vezi că nu ești singurul care trece prin momente proaste și că lucrurile au rezolvare. Ba chiar, că rezolvarea e în fața ta, dacă deschizi ochii să o vezi.

E o carte pentru cei care au obosit să citească volume de self-help și nu vor să facă teme, ci doar să se relaxeze și să se identifice cu alți oameni cu probleme. În același timp, îți poate da soluții legate de cum să treci mai ușor peste propria despărțire.

3. Zilele abandonului, de Elena Ferrante

Dacă simți că-ți pierzi mințile după ce ai ieșit dintr-o relație, atunci poate că romanul Elenei Ferrante ți s-ar potrivi.

Olga voia să devină scriitoare, dar a renunțat la ambițiile ei literare. S-a căsătorit, a făcut copii și s-a dedicat vieții ei de familie. Când soțul o părăsește, Olga se refugiază în propria nefericire. Are 38 de ani și doi copii, iar zilele de după despărțire au fost ca un iad. Treptat, simte că pierde contactul cu viața reală.

Zilele abandonului e un roman ca o cameră în care poți să-ți urli suferința, o carte ca un strigăt de ajutor. O carte dură, așa cum sunt părăsirile, și agresivă, așa cum unii dintre noi am vrea să fim când simțim durere. Dar, peste toate acestea, o carte vindecătoare.

4. Sălbăticie, de Cheryl Strayed

Dacă, după despărțire, vrei să zici „ducă-se naiba!” și să-ți continui viața pornind în propria aventură individuală, atunci citește romanul lui Cheryl Strayed.

După ce mama ei moare pe neașteptate, Cheryl divorțează de un bărbat pe care încă îl mai iubește. Dependentă de heroină și de aventuri de o noapte, decide să spună stop și să plece la drum. Vrea să să străbată Pacific Crest Trail, care este un traseu de drumeție de aproape 4.200 de kilometri care trece prin cele mai severe medii găsite pe statele de coastă occidentale. Și nu oricum, ci singură. Singură, pe un traseu care îi testează limitele fizice și psihice.

Dacă simți că ai nevoie să lași totul în urmă – indiferent că ai părăsit sau ai fost părăsit – atunci Sălbăticie o să fie ca o revelație. Despre autodescoperire și despre a lăsa trecutul – cea mai puternică dependență – în urmă.

5. Rostește-i numele, de Francisco Goldman

Să nu crezi că doar femeile suferă de pe urma unei despărțiri, doar pentru că cele mai multe cărți care tratează subiectul sunt scrise de către femei și au ca personaje femei. Cartea lui Francisco Goldman este un roman despre o dragoste zdrobitoare. Nu e despre o despărțire obișnuită, ci despre despărțirea cauzată de moartea venită neașteptat.

Povestea este una reală, cel puțin atât de reală cum a trăit-o Francisco Goldman. În 2007, Aura Estrada, mult mai tânăra soție a prozatorului american Francisco Goldman are un accident la surf și moare, la 30 de ani. Familia Aurei îl învinuiește pe Francisco, soțul rămas în urmă și copleșit de durere. „Niciodată în viața mea nu mai iubisem pe cineva atât de mult cât o iubisem pe Aura, nici măcar de departe, nici vreun părinte, frate ori vreo iubită anterioară, nici pe prima mea soție; poate nu iubisem pe nimeni cu adevărat înainte de Aura. Eram convins că o iubeam pe Aura așa cum trebuie un soț să-și iubească soția, în cel mai sacru mod conjugal și mult mai mult”.

6. Poți să-ți vindeci inima, de Louise L. Hay și David Kessler

După câteva romane, am decis să punem pe lista de cărți care te pot ajuta să treci mai ușor peste o despărțire și volume de dezvoltare personală și psihologie.

Cartea Poți să-ți vindeci inima este potrivită celor care au ieșit dintr-o relație de cuplu cu amprente negative asupra stimei de sine și a sănătății emoționale. Pentru că e o realitate faptul că despărțirile pot fi devastatoare în cazul unora dintre noi.

Tonul în care e scrisă cartea e unul confortabil și grijuliu. Citind-o, te vei convinge că vindecarea rănilor nu e doar posibilă, ci și probabilă.

7. Despărțirea conștientă, de Katherine Woodward Thomas

Katherine Woodward Thomas este terapeut de cuplu și familie. Ea ne spune verde în față că, deși ne place să credem că suntem civilizați și atenți, după o despărțire în care am avut de suferit putem ajunge să ne comportăm ca niște monștri. Dar lucrurile acestea se pot schimba, cu efort.

Mulți dintre noi avem convingeri inconștiente despre cât valorăm sau avem convingeri toxice moștenite din familie. Lucruri care ne fac rău ca indivizi și care, invariabil, fac rău relațiilor de cuplu în care intrăm. Dar ce-ar fi dacă am putea să vindecăm aceste zone dureroase din noi înșine? Acele zone care nu ne aduc nimic bun?

Despărțirea conștientă e o carte care îți oferă uneltele cu care să faci față unei despărțiri, dar și cum să faci din procesul despărțirii – pentru că este un proces – unul din care să poți crește pentru un viitor mai bun.

8. Darurile imperfectiunii, de Brené Brown

Darurile imperfectiunii. Renunţă la cel care crezi că trebuie să fii şi acceptă-te aşa cum eşti este titlul integral al acestei cărți. Volumul lui Brené Brown – interesată de manifestarea rușinii – e recomandat tuturor celor care vor să se iubească din nou pe sine.

Compasiunea, conectarea şi curajul sunt cuvintele cheie din această carte. E o carte care îți aduce aminte că e bine să ai curajul să renunţi la varianta pe care ți-ai construit-o ca să fii acceptat pentru că îți imaginezi că așa te vor ceilalți. Dar și despre curajul de a fi tu însuți și de a te accepta aşa cum eşti, cu defecte, vulnerabilităţi și nesiguranțe.