Existența crizei vârstei mijlocii este discutabilă. Unii specialiști spun că nu e adevărată, în timp ce alții afirmă că e cât se poate de reală. Noi nu dezbatem această temă, dar îți recomandăm câteva cărți despre criza vârstei mijlocii, pe care să le citești dacă te afli în intervalul de vârstă 40-60 de ani și simți că ești la o răscruce de drumuri.

Se vorbește de multă vreme despre criza vârstei mijlocii, pe care Asociația Americană de Psihologie (APA) o plasează, aproximativ, între 35 și 65 de ani, cu o probabilitate să fie mai puternic resimțită între 40 și 60. Totuși, în ultimii ani, unii specialiști în psihologie spun că e doar un mit.

Criza vârstei mijlocii e definită ca o perioadă de tulburare emoțională care are loc în acest interval de vârstă, o tulburare caracterizată de o puternică dorință de schimbare. Dacă schimbările sunt inevitabile oricând pe parcursul vieții, la vârsta mijlocie acestea pot fi tranziții mai radicale, diferite de cele prin care trecem în prima parte și în ultima parte a vieții. Aceste schimbări sunt, de obicei, produse de o conștientizare mai puternică a inevitabilei morți.

Psihologii nu au criterii bine definite pentru criza vârstei mijlocii, pentru că aceasta se poate manifesta diferit de la o personaă la alta, dar, de obicei, această etapă de viață e însoțită de sentimente puternice și schimbări de comportament.

Indiferent că o numim sau nu criza vârstei mijlocii, dacă simți că treci printr-o perioadă în care ai nevoie de o schimbare și nu știi în ce direcție să te îndrepți, unele dintre următoarele cărți despre criza vârstei mijlocii te pot ajuta.

6 cărți despre criza vârstei mijlocii

1. La maturitate. Istoria fascinantă și viitorul promițător al vârstei mijlocii, de Patricia Cohen

Aceasta carte scrisă de Patricia Cohen e o istorie culturală a ideii de vârstă mijlocie, ca fază distinctivă a vieții, și merge pe ideea că există provocări speciale asociate cu a fi la jumătatea vieții.

Cohen pornește de la inventarea vârstei mijlocii – care a apărut, spune ea, în cultura occidentală, de la regizori hollywoodieni și medici care au vrut să redea tinerețea – și urmărește parcursul trupului și vieții sexuale la această vârstă, dar și renașterea și redescoperirea în această etapă de viață.

De fapt, spune autoarea, intervalul de vârstă adus în discuție nu e asociat cu vreo criză sau traumă, ci cu atingerea unei competențe depline și cu stăpânirea propriei vieți.

 Click aici pentru a cumpăra cărţi la cel mai mic preţ 

2. Midlife. Ghidul filozofic al vârstei de mijloc, de Kieran Setiya

Cartea lui Kieran Setiya este o meditație personală anume, pe care doar îmbătrânirea o poate oferi. Oferă un punct de vedere despre de ce poate fi un lucru bun să ratezi unele lucruri, despre de ce să ai o mulțime de opțiuni nu este întotdeauna ceea ce ai nevoie și despre cum să fii recunoscător pentru locul în care te afli în viață.

Midlife împărtășește sfaturi perspicace și practice pentru a trece peste criză și a te simți mai confortabil cu trăitul în prezent.

„De fapt, multe dintre problemele care mă interesează despre vârsta mijlocie sunt destul de generale și apar atât mai devreme, cât și mai târziu în viață. Ele sunt despre a te împăca cu faptul că ai un trecut substanțial pe care nu-l poți schimba și care constrânge ceea ce poți face cu viitorul tău. Poți începe să-ți faci griji pentru asta la vârsta de 20 sau 30 de ani, dar cred că vârstele de 40 și 50 de ani par să fie acum paradigma vârstei mijlocii”, spune Kieran Setiya, citat de Fivebooks.

3. Monogamie, de Sue Miller

Cartea lui Sue Miller este un roman. Unul în care Annie și Graham au – pentru că și-au făcut – o viață bună în Cambridge. Graham e proprietarul unei librării de cartier căreia îi merge bine, iar Annie e artistă fotografă. Sunt căsătoriți de 30 de ani și au o fiică mare, aflată la școala de medicină. Graham mai are un fiu, din prima sa căsătorie, și atât Graham, cât și Annie se înțeleg bine cu prima lui soție.

După ce Graham moare pe neașteptate, Annie trece de la un doliu profund aproape catatonic la aflarea unui secret teribil despre soțul ei și, în cele din urmă, la un nou sentiment despre ea, soțul ei și căsnicia lor.

După cum sugerează și titlul, Monogamie este o privire asupra complicațiilor unei căsnicii lungi, dar în esență este povestea unei femei care găsește o înțelegere foarte diferită asupra sinelui și asupra propriei vieți după ce soțul ei moare prea devreme.

4. Jumătatea disparută, de Brit Bennett

Jumătatea disparută, de Brit Bennett, e o saga de familie care aruncă, totodată, o privire atentă asupra problemei legate de rasă.

Gemenele identice Desiree și Stella au crescut într-un oraș atât de mic, încât nici nu apare pe hartă. Sunt extrem de apropiate, așa că Desiree e șocată când Stella dispare într-o noapte, după ce a decis să-și lase în urmă trecutul și familia ca să se căsătorească cu un bărbat alb, care nu știe despre ea că e neagră.

Desiree nu se așteaptă să-și mai revadă sora vreodată, așa că gemenele își trăiesc viețile separat și își cresc propriile fiice. Iar fiicele lor sunt cele care le readuc împreună pe cele două gemene. Reuniunea, care are loc la vârsta mijlocie, este una de care Stella, deși și-o dorește, se teme extrem de tare, pentru că înseamnă să admită că întreaga ei viață a fost o minciună.

5. Chiar dacă ți-e frică, acționează, de Susan Jeffers

Chiar dacă titlul cărții lui Susan Jeffers sună ca o carte banală de auto-ajutorare, nu degeaba este citită de milioane de oameni la distanță de peste 35 de ani de la publicarea inițială. Limbajul simplu și concis al autoarei, doctor în psihologie, și maximele intercalate pe parcursul cărții te duc într-o călătorie în cele mai adânci zone ale sufletului și în psihologia care se află în spatele gesturilor noastre.

Multe temeri apar în timpul crizei vârstei de mijloc, inclusiv frica cea mare, că ar putea exista o ruptură între viața prezentă și cea viitoare. Dar această carte este un fel de manual pe care îl poți folosi pentru  a depăși aceste frici care duc la inactivitate și paralizie.

Majoritatea cărților despre gândirea pozitivă din ultimii 30 de ani au preluat multe dintre ideile lui Jeffers fără să-și dea seama. Unele dintre cele mai simple maxime ale ei au devenit clasice. De exemplu: „Trebuie să devii ceea ce vrei să atragi. Fii genul de persoană pe care ai dori să o ai în preajmă.”

6. Omul în căutarea sensului vieții, de Viktor Frankl

Viktor Frankl, poate cel mai preocupat de sens autor și psihiatru, a scris o carte inspirațională pentru toate etapele vieții, dar care poate fi de neprețuit în timpul crizei de mijloc a oricărei persoane.

Volumul Omul în căutarea sensului vieții este structurat în două părți. Prima parte abordează experiența lui Frankl într-un lagăr de concentrare, iar a doua prezintă „logoterapia”, teoria psihanalitică a lui Frankl, care consideră căutarea sensului ca principală forță motrice în viața omului.

Una dintre ideile de bază în carte este aceasta: că, în fond, omul nu ar trebui să întrebe care este sensul vieții sale, ci mai degrabă trebuie să recunoască că el este cel întrebat.  După Frankl, omul este cufundat în lume, iar găsirea sensului trebuie să fie legată într-un fel de acea lume. E important să ne găsim un scop și să ne asumăm responsabilitatea atât pentru noi înșine, cât și pentru alte ființe umane.