Când parcurgi această selecție în care am pus cărți de dezvoltare personală pentru adolescenți, te rugăm să ții cont de faptul că nu toate categoriile de vârstă își găsesc răspunsurile într-o singură carte. Există cărți care vorbesc despre adolescență la modul general, dar și cărți care tratează o problemă anume.

Când ajung la vârsta adolescenței, toți indivizii încep să își dorească mai multă independență și încep propria călătorie de auto-descoperire. În această perioadă, există multă confuzie, au parte de multe provocări, apar schimbări fizice și emoționale majore, iar întregul lor comportament se modifică, drept urmare a stării lor interioare.

Nici ca părinte nu e ușor să stai pe margine și să nu știi ce se întâmplă cu copilul tău, întrucât e posibil ca discuțiile părinte-adolescent să devină din ce în ce mai rare în această perioadă. De aceea, îi poți recomanda adolescentului tău să citească niște cărți de dezvoltare personală care tratează subiecte adaptate vârstei lui. E mult mai bine să facă asta, decât să-și ia toate informațiile de pe internet.

Cărțile de dezvoltare personală pentru adolescenți se concentrează pe probleme obișnuite vârstei, cum ar fi anxietatea socială, probleme legate de imaginea corporală, plictiseală, orientare sexuală, stimă de sine și așa mai departe. Sunt importante nu neapărat pentru că oferă soluții, cât mai ales pentru că îl vor ajuta să-și conștientizeze situația și îl vor încuraja să caute noi interese, să-și asume noi responsabilități și să înceapă să se preocupe de luarea deciziilor.

 Click aici pentru a cumpăra cărţi la cel mai mic preţ 

! Cărțile de dezvoltare personală pentru adolescenți oferă indicii, sfaturi și ghidaj și îi pot ajuta pe aceștia să aibă o stare de mai bine, prin normalizarea stărilor caracteristice vârstei și prin creșterea stimei de sine.

!! Cărțile de dezvoltare personală pentru adolescenți reprezintă un spațiu sigur, în care își pot identifica unele dificultăți fără să se simtă judecați.

!!! Alegerea unei cărți de dezvoltare personală pentru adolescenți trebuie făcută având în vedere subiectele pe care cartea le atinge, dar mai ales contextul de viață al adolescentului.

7 cărți de dezvoltare personală pentru adolescenți

1. Fă-ți patul. Lucruri mărunte care pot să-ți schimbe viața și, poate, lumea, de William H. McRaven

William H. McRaven e de părere că schimbarea din lume poate începe cu un singur pas: să-ți faci patul. Sfatul lui a devenit viral în 2014, când a inclus această idee motivațională atât de banală în discursul pe care l-a ținut în fața absolvenților de la Universitatea Texas din Austin.

În această carte, autorul împărtășește povestea vieții sale și vorbește inclusiv despre stagiul militar, oferind sfaturi practice și încurajări cititorilor de toate vârstele pe baza celor mai importante 10 lecții pe care le-a învățat în timpul programului de inițiere în trupele SEAL (United States Navy Sea, Air, and Land). Totuși, cartea nu înseamnă instrucție, ci e scrisă cu toleranță, simplitate și modestie.

„Vrei să ai o zi bună? Încearcă să-ți faci patul mai întâi” este o idee care se referă la procrastinare. Dacă îți începi ziua cu o sarcină îndeplinită, toată atitudinea de peste zi a adolescentului va fi mai bună. E valabil și în cazul adulților, desigur!

2. Cele 7 obișnuințe ale adolescenților extraordinar de eficace, de Sean Covey

Această carte semnată de Sean Covey este o adaptare pentru adolescenți a bestsellerului New York Times Cele 7 deprinderi ale persoanelor eficace. E un manual care le oferă adolescenților instrumentele necesare pentru a putea să-și atingă obiectivele.

Înainte de toate, cartea îi ajută pe adolescenți să afle ce vor să obțină în viață și îi poate ghida către îmbunătățirea stimei de sine și menținerea unui mindset optimist. De asemenea, include povești adevărate despre adolescenți, așa că adolescentul tău poate rezona cu ei.

3. Anxietatea. Ghid de supraviețuire pentru adolescente, de Lucie Hemmen

Dacă mai era cazul să spunem, să fii adolescent e stresant. Nu numai că trebuie să faci față la școală, în fața așteptărilor familiei și a prietenilor, dar mai apare și presiunea de a fi mereu „perfectă”.

Cartea lui Lucie Hemmen se concentrează pe importanța relațiilor feminine și felului în care acestea influențează viața fiecărei fete. Anxietatea. Ghid de supraviețuire pentru adolescente le dă tinerelor câteva idei despre cum să aibă relații mai bune cu alte fete și despre cum sunt ele ca prietene, precum și despre cum să se iubească pe ele însele și cum să-și extindă conexiunile sociale sau să găsească unele mai potrivite lor.

De asemenea, conține exerciții și quizz-uri care ajută o adolescentă să-și găsească locul într-un grup de prieteni, cu scopul de a realiza cine e ea, în primul rând ca individ.

4. 10 lecții despre emoții, de Enrico Castelli Gattinara

O fi adolescența vârsta entuziasmului, a curiozității și a dorinței de explorare, dar e și vârsta tranziției și a închiderii în sine. E o vârstă la care încep să capete noi dimensiuni emoțiile și stările precum teama, furia, plictiseala și răzvrătirea. Cartea lui Enrico Castelli Gattinara este o carte de dezvoltare personală care îi ajută pe adolescenți să înțeleagă și să-și gestioneze mai bine emoțiile și trăirile, chiar dacă sunt neplăcute, să afle cum pot privi cu mai multă blândețe momentele dificile, crizele sau falsele prietenii.

5. Puterea tăcută. Forța secretă a introvertiților, de Susan Cain, Gregory Mone, Erica Moroz

Cartea aceasta nu este numai pentru adolescenți, poate fi citită la orice vârstă, dar e posibil să fie de mare folos tinerilor mai timizi și mai retrași, care se străduiesc să facă față presiunii de a fi sociabili sau populari.

Când era adolescentă, Susan Cain însăși era întrebată insistent de ce e atât de tăcută. Ani la rând s-a străduit să se arate „sociabilă”, pentru că acestea erau așteptările altora de la ea. Prin urmare, în sala de clasă se străduia să vorbească tare, iar serile mergea la petreceri zgomotoase, deși ar fi preferat să-și petreacă timpul alături de o prietenă sau două. Pe scurt, nu era ea însăși. I-a luat ani de zile să-și dea seama că abordarea vieții într-o manieră calmă poate fi, de fapt, un punct forte.

6. The body image book for girls, de Charlotte Markey

Această carte pentru adolescente nu e tradusă în limba română, dar cel mai probabil fetele nu vor întâmpina dificultăți să o citească în engleză. Cartea lui Charlotte Markey abordează un subiect care ne frământă pe toți, din ce în ce mai mult, pentru că e o problemă care ține de lumea modernă.

Autoarea, care e profesoară de psihologie, vorbește despre problemele care țin de imaginea corporală și despre frustrările fetelor tinere legate de transformările corpurilor lor – probleme care, uneori, pot duce la depresie sau tulburări alimentare.

În această carte apar tot felul de informații legate de pubertate, sănătate mintală și cum să faci față când te confrunți non-stop pe rețelele sociale cu imagini în care apar supermodele, dar și povești reale de la fete care își împărtășesc propriile experiențe.

7. Cunoaște-ți drepturile și revendică-le. Un ghid pentru tineri, de Angelina Jolie și Geraldine van Bueren

Pentru adolescenții care au sub 18 ani, dar și peste, această carte ar trebui să fie ca o biblie. Minorii au drepturile și libertățile lor, dar există situații în care acestea sunt încălcate. E bine ca orice adolescent să-și cunoască drepturile și să și le revendice – de la egalitatea de gen și rasială, până la drepturile de exprimare liberă și sănătate.

Cartea semnată de Angelina Jolie și Geraldine van Bueren, avocat internațional britanic pentru drepturile omului, prezintă detalii legate de ce înseamnă protestul pașnic, cum se poate realiza creșterea gradului de conștientizare în școală și în comunitatea din care adolescentul face parte, despre cum îi poți convinge să te asculte pe cei care au puterea, informații utile despre protejarea siguranței tinerilor, securitate digitală și sănătate mintală.